シェア

脚の長さは変えられるものではありませんが、スラリと脚長な印象を手に入れたい方は少なくないと思います。特に効果的なのが痩せにくいと言われる“ひざ下”を細くすること。そこで習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎを中心にひざ下にアプローチする簡単ストレッチです。むくみ予防にも効果を期待でき、脂肪燃焼効果も高まります。

【簡単“ひざ下引き締め”ストレッチ】