運動不足や長時間のスマホ、PC使用が原因で前屈みの姿勢が長く続くと、骨盤が後傾して歪んでしまうと代謝が落ちて痩せにくくなっていきます。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤の矯正に効果的とされるヨガの簡単ポーズ【ウォーリア１】です。
【ウォーリア１】
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2021/03/24｜ TAGS： beauty
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