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ふとした拍子にお腹のラインが露わになることも多く「油断は禁物」と気を引き締めている方も少なくないと思います。そこで、そんなに気張らずに毎日を過ごせるようになるためにも習慣に採り入れたいのが、自律神経を整えつつ痩せやすいお腹に導くヨガの簡単ポーズ【ウォーリア１】。下腹と下半身の引き締めに効果的です。

【ウォーリア１】