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ピーリング麻里子

「二の腕の太さやお肉の付き具合が気になる…」という方は少なくないと思います。実は、二の腕は血行不良が原因でむくみやすく、脚ほどに使わないために筋肉が落ちやすいパーツ。放っておくと、どんどん上半身デブの状態につながりかねません。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【フレンチプレス】です。

そこで今回は二の腕のサイズダウンと共に“痩せやすい体作り”を叶えるべく、呼吸と動きの連動によって代謝を高める“ピラティスを採用した手順”をチェックしてみましょう。

【フレンチプレス】