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ヘルシーに痩せるためには、きちんと食事内容を管理して、運動をする時間を作ることは欠かせません。でも、目指すべきは「特別なことをしなくても痩せていく体を手に入れる」ことになります。そこで今回はジェニファー・ローレンスをはじめトップ女優たちのトレーナーを務めるディヴィッド・キングスベリー氏が明かす【カロリーがどんどん燃える体】の作り方をチェックしてみましょう。

｜積極的にタンパク質を摂取しつつ、バランス良く炭水化物や脂肪分も摂取する