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「お腹がぽっこりしてきた…」「くびれが失われつつある…」などウエスト周りのスタイル崩れに悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ショルダーリフト】。ウエストを全方位から引き締めるのはもちろん、体幹も一段と強化できるので、“太りにくい”理想的な体に近づけます。

【ショルダーリフト】