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“立ちっぱなし”や“座りっぱなし”など、１日を通して同じ姿勢でいるため、「常に下半身がパンパンに張った状態」という方は少なくないはず。そんなパンパンな状態からしなやかかつほっそりとした太ももを手に入れるためにも実践したいのが、太脚の原因の１つ“太ももの前側の筋肉”にアプローチする簡単ストレッチです。

｜簡単なストレッチ法でほっそりとした太ももに