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春物のショッピングが愉しいこの季節。人気のオーバーサイズのトップスを試着した時に、想像以上に落ち感が出ずにダイエットの必要性を感じる方も少なくないと思います。そこで習慣に採り入れたいのが、上半身のダイエットに効果大のピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド・フォー・ジ・アッパーアームズ】です。

【ハンドレッド・フォー・ジ・アッパーアームズ】