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ダイエットに取り組んでいるものの「思うように痩せられない」という方が少なくないと思います。そこで役立てたいのが、全身の柔軟性を高める簡単ストレッチです。身体の可動域を広げ、脂肪燃焼の効率を上げる効果を期待できます。それでは、やり方とポイントをチェックしてみましょう。

｜全身の柔軟性を高める簡単ストレッチ