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「太ったかも」となんとなく感じていても、「まだ大丈夫」と自分に言い聞かせていませんか？　そんな“ぽっちゃり感”が表れやすいのが、周囲からバッチリ見られている“背中”。そこで習慣に採り入れたいのが、続けるほどに背中を中心に全身の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【バッタのポーズ】です。

【バッタのポーズ】