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メリハリ感のあるオンナらしいボディラインをキープしていくためには、均整のとれた細いウエストをキープしていきたいもの。でも、お腹痩せは単に体重だけを落とすことに集中するだけでは叶いません。そこで習慣に採り入れたいのが、特にぽっこりしやすい下腹の凹ませに効く簡単エクササイズ【リバースクランチ】です。

【リバースクランチ】