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二の腕のたぷたぷ肉は「洋服でカバーすればいい」なんて考えていませんか？　でも、これから薄着になっていくので、重見え回避のためにも引き締めを図っていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、二の腕を中心に上半身のスタイルアップに効く簡単ヨガポーズ【ゴームカアーサナ】です。

【ゴームカアーサナ】