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続けるほど太ももが細くなる。1日3セット【細見えする太ももに導く】簡単習慣

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ほっそり下半身をキープしていくためには、おデブ感を引き立たせる太ももをいかに引き締めるかが鍵です。だからこそ、太ももの引き締め効果の高いエクササイズを習慣にすることが必須。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ハムストリングストレッチ】になります。

 

 

 

【ハムストリングストレッチ】


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