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長時間に渡るスマホやパソコンの使用などによって猫背がクセになっている方は少なくないでしょう。でも、猫背の状態は代謝の低下を招いてしまい、背中に贅肉がつく原因となってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【猫ねじりのポーズ】です。

【猫ねじりのポーズ】