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背中がいつの間にか細くなる。1日10回【効率良く背中の贅肉を落とす】簡単習慣

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背中の贅肉に悩まされているなら、ズバリ強化すべきは“背骨周りの筋肉”。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【フライト】です。背中の筋肉や体幹の強化はもちろん、胸が開いて深い呼吸ができるようになるので、いつの間にか背中が細くなると同時に理想的な“痩せやすい体”に近づけます。

 

【フライト】


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