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続けるほど腕&肩が軽やかに。1日1分【肩のコリや痛みを予防する】簡単ストレッチ

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肩や腕を重く感じたり、動かす時に痛みを伴ったりする方は少なくないと思います。それは肩の横側に位置する筋肉「三角筋」が凝り固まってしまっているのが原因の1つ。そこで習慣に採り入れたいのが、「三角筋」の柔軟性を取り戻す簡単ストレッチです。

 

|「三角筋」の柔軟性を取り戻す簡単ストレッチ


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