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MACO先生によれば「おっぱいをダメにする生活習慣」として、

◎スマホの使いすぎ
猫背になるため、 姿勢が悪くなり、 おっぱい自体も縮こまる

◎カップ付きキャミの常用
ホールド力にかけ、 アバウトなサイズがおっぱいの形のくずれや、 たれの原因に

◎添加物や白砂糖
冷え性など不調の原因になるため、 おっぱいにも悪影響が。 肌のくすみも招く

◎寝不足
十分に血液がおっぱいにいかなくなり、 しぼんだりたれたりといった老化を早める

◎合わないサイズのブラ
おっぱいの形をくずすのはもちろんのこと、 締めつけることで血行不良の原因にも

◎まちがったエクササイズ
世間でよいとされているエクササイズの中には、 肩や腕がたくましくなってしまうものも

◎チューブトップ愛用
バストの上部を押さえつけるためおっぱいに負担がかかり、 形がくずれてしまう

などが挙げられるそうですが、“絶対NG”としての生活習慣は「寝るときのノーブラ」とのこと！　その理由は『何もつけないで寝ると、バストが背中やワキに流れて、「バストのたれ」や背中やワキの肉になってしまう』からだそうです。

▲「ノーブラだと垂れます」とMACO先生

そこでチェックしたいのが、MACO先生の“美おっぱい”づくりのためのハウツーが詰まったムック本『寝ながら美乳　つけナイトブラ』です。