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老け顔の原因“むくみ&シワ”を改善【ほっそりフェイスライン】に導く簡単習慣

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(5)目の下(シワ&クマの予防&緩和)

 

 

目と頬骨の間を薬指、中指、人差し指で軽く押します(3〜6回ほど繰り返す)。 ※眼球は押さないようにしてください

 

 

(6)鼻(鼻横のむくみ&鼻づまりの緩和、鼻軟骨歪みの調整)

 

 

人差し指の第2関節で鼻の脇の頬骨を押します(3〜6回ほど繰り返す)。

 

 

(7)あご(リフトアップ&フェイスラインのむくみの緩和)

 

 

人差し指と中指の第2関節で顎の骨をはさみ耳に向かってスライドさせます(両サイドを各3〜6回繰り返す)。

 

 

 

(8)リンパ流し

 

 

こめかみを人差し指と中指で押し、

 

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頭蓋骨の下の凹み部分(首の上の少し後ろ)を人差し指と中指で押し、

 

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同位置から手をグーにして第2関節で首の付け根に向かってスライドさせます。

 

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続いて手をグーにして鎖骨の下側を内側から外側に向かってグリグリします(続けて反対側もこめかみから鎖骨まで一連の動きを行います)。

 

 

一連の工程は約3分程度ながら高い効果を発揮してくれます。ぜひお出かけ前や仕事の合間、さらにはお風呂上がりた就寝前などスキマ時間に実践して、ほっそりとしたフェイスラインのキープに役立ててくださいね。<マッサージ監修:大関正人(東京・神保町「禅指圧整体療術院」医院長)>


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