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ジェイミー氏が明かしたエイジングを急速させる大きな要因としてあげるのが３つ。「紫外線」と「喫煙」、そして「横向きでの睡眠」です。

ジェイミー氏によれば横向きで睡眠していると枕と接触している顔の面に負担がかかり、それが長時間、何度も続くと深いシワを形成する原因の１つになるためとのこと。ですので、睡眠時は仰向けで寝ることを心がけ、難しい場合は“横向き用の枕”を使用することを推奨しています。

（２）スキンケア時に指や手を使うこと

スキンケア製品を肌にのせる際、指や手のひらを使って浸透させている方は少なくないと思います。でも、「指や手ではスキンケア製品の浸透度は実はイマイチ」というのがジェイミー氏の持論。

せっかくの保湿効果や美容効果を最大限に発揮するなら、美容機器を使って肌の温度を高め、浸透を促すのが効果を最大限にするポイントとのことです。なお、ジェイミー氏はオススメの美容機器としてマッサージ効果のある「マッサージローラー」や「カッサ」を挙げています。

（３）頻繁に角質を取りすぎること