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肌見せの季節に向けて、程良く引き締まった下半身をコツコツ育んでいきたいところ。そんな下半身のサイズダウンの鍵の１つが“股関節の歪みを整えること”になります。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節周りの筋肉にアプローチしつつ脚全体の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【トリコナアーサナ】です。

【トリコナアーサナ】