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いつの間にかスタイルアップ。1日1分【肩甲骨はがし&巻き肩予防】に効く簡単ストレッチ

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無意識のうちに“猫背の姿勢”がクセ付いていませんか? そんな肩が丸まって内側に入った姿勢(巻き肩)で過ごす時間が長くなると、二重あご、首太り、バストの下垂などスタイルの崩れにつながっていきます。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨はがしや巻き肩予防に効く簡単ストレッチです。

 

 

 

|肩甲骨はがし&巻き肩予防に効く簡単ストレッチ


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