beautyビューティー

続けるほど美スタイルに。1日1セット【肩甲骨周りの柔軟性が高まる】簡単ストレッチ

Twitter
LINEで送る

仕事や作業に集中するあまり、終日猫背の状態のまま過ごしているかも知れません。そんな猫背の状態がクセになってしまうと、肩甲骨周りが凝り固まってしまって、重見えや老け見え、さらには肩甲骨周辺に多く存在する“褐色脂肪細胞”の働きも落ち、脂肪燃焼のサイクルも低下してしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周りの筋肉全体(ローテーターカフ)の柔軟性を高める簡単ストレッチ法です。

 

 

 

【ローテーターカフストレッチ】


次のページへ

1 2

border