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体をほとんど動かすことなく１日が終わってしまう方は少なくないと思います。でも、そんな運動しない日が続くと、いつの間にか体型の崩れを招くことも。中でも気をつけたいのが、自分からは見えない“後ろ姿”です。そこで習慣に採り入れたいのが、背中の贅肉を落としつつ代謝UPをめざす簡単エクササイズ【ラットプルダウン】になります。

【ラットプルダウン】