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周りからは意外と見られている後ろ姿。自分では自分の後ろ姿を見ることはできませんが、きちんと“背中の贅肉対策”をして細見えする美しい後ろ姿をキープしていきたいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、スッと伸びるような美しい後ろ姿に導いてくれるヨガの簡単ポーズ【ベビーコブラ】になります。背中や肩甲骨周りの筋肉の強化、姿勢改善や代謝UPなどに効果を期待でき、代謝の低下が気になる方や猫背気味の方、内巻き肩の方などに特におすすめです。

【ベビーコブラ】