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デスクワークやスマホの使用などで猫背の状態がクセ付いている方は少なくないと思います。そのまま放置していては、背中の太見えやお腹ぽっこり、消化機能の低下といった影響が出てくることも。そこで姿勢を整えつつ太見えしない背中を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ（軽減法）】です。

【パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ（軽減法）】