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脇腹の贅肉がみるみる落ちる◎ 1日5回【痩せやすい体&くびれウエストに導く】簡単習慣

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コーデを考えるとき“体型カバー”優先で、腰周りを隠すことばかりに気を取られている方は少なくないと思います。でも、そのままだと贅肉はますます付いてしまうだけ。そこで習慣に採り入れたいのが、主に脇腹の贅肉落としに効果を発揮するピラティスの簡単エクササイズ【スパインツイスト】です。体幹の強化も叶うので、痩せやすい体作りも同時に狙えます。

 

 

 

【スパインツイスト】


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