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しなやかにスラリと伸びる美脚に憧れている方は少なくないと思いますが、現実として脚の贅肉やむくみに悩まされている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、脚全体をしっかり伸ばすだけと手軽に実践できるヨガの簡単ポーズ【パールシュヴォッターナアーサナ】です。

【パールシュヴォッターナアーサナ】