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なかなか脚が痩せない原因は“太もも前側”にあるかも。というのも姿勢が悪かったり、ヒールを履いて歩いたりすることで、常に太もも前側の筋肉が張っている状態になってしまい、むくみが悪化して、太見えにつながるのです。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも前側の「大腿四頭筋」と股関節周りの筋肉を伸ばす簡単ストレッチです。

｜太もも前側を伸ばす簡単ストレッチ