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座っている時間が長くなる程、疲労感の蓄積が原因で股関節周りの筋肉が凝り固まってしまうもの。そして、固い股関節は骨盤の歪み、姿勢の悪化、代謝の低下の原因となり、そのままにしていると下半身がより痩せにくくなっていきます。そんな悪循環を断ち切るべく習慣に採り入れたいのが【大腿筋膜張筋ストレッチ】です。

【大腿筋膜張筋ストレッチ】