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「最近太りやすくなってきたかも…」と感じていても、「かと言って運動をするのは苦手」という方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、短時間かつ簡単にできるのに効率良く痩せやすい体へ導くピラティスの簡単エクササイズ。中でも初心者でも実践しやすく効果が高いのが【テーブルトップ】です。

【テーブルトップ】