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腰周り全体をきちんと引き締める。1日1セット【痩せやすいお腹に整える】簡単習慣

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「気づかぬうちにお腹がサイズアップしていた」、「腰周りの贅肉が落ちにくくなってきた」と感じている方は少なくないと思います。それは“体幹が弱まっているサイン”かも。そこで習慣に採り入れたいのが、体幹を強化して痩せやすいお腹へと整えてくれるヨガの簡単ポーズ【ヴァシスターサナ(横向きの板のポーズ)】です。

 

【ヴァシスターサナ(横向きの板のポーズ)】


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