シェア

痩せやすいヘルシーな体を理想とするところですが、痩せ体質を手に入れるためには代謝UPに意識を向けていきたいもの。そして、大切なポイントの１つが“腸内環境を整えること”になります。そこで習慣に採り入れたいのが、腸内環境を整える効果とともにお腹の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【コブラのポーズ】です。

【コブラのポーズ】