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腹筋を強化して細ウエストへ。1日1セット【みるみる下腹が凹んでいく】簡単習慣

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自由にファッションを愉しむためには、コーデで“ぽっこりと出たお腹をカバー”なんてことのないように、スッキリしたお腹周りに整えておくことが大事。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが、下腹凹ませの鍵となる「腹直筋」&「腸腰筋」を一気に強化する【ニーレイズワンレッグ】です。

 

【ニーレイズワンレッグ】


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