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洋服をキレイに着こなすためには、腰周りを引き締めておくことが肝心。それだけでシルエットがグッと美しく映えるものです。そこで誰もが理想とする腹筋とくびれを備えたウエストを手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【オブリークカールアップ・ピラティス】になります。

【オブリークカールアップ・ピラティス】