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自律神経を整えてお腹を痩せやすく。1日1セット【お腹の凹ませに効く】簡単習慣

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ふとした拍子にあらわになるお腹のライン。「油断しちゃダメ!」といつも気を張っている方も少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、自律神経を整えつつお腹を痩せやすい状態に導くヨガの簡単ポーズ【ウォーリア1】。お腹だけでなく下半身の引き締めにも効果的です。

 

【ウォーリア1】


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