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いつの間にかお腹周りに付いてしまった贅肉をスッキリ落とすためには、無理なく続けられるエクササイズを習慣化するのが何よりも効果的。それに適度に腹筋の存在を感じるぺたんこお腹は何より見映えしますし、自然と姿勢までキレイに見えるメリットもあります。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【ひざ曲げニータッチ】です。

【ひざ曲げニータッチ】