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贅肉でぷよぷよなお腹は「洋服でカバー！」という方も少なくないと思いますが、そのまま放置してしまうとより贅肉が落としにくくなっていくのが現実。ぜひ日頃からコツコツお腹周りの引き締めを図っていきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、ねじる動きで理想的な細ウエストを育む簡単ストレッチになります。

【お腹ねじりストレッチ】