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デスクワークで１日中座った姿勢で過ごしているという方ほど、太もも裏やお尻など“下半身後ろ側”の筋肉が凝り固まってしまいやすく、贅肉の付きやすい状態に陥ってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身後ろ側の筋肉の柔軟性を高める簡単ストレッチです。下半身の中でも大きい下半身後ろ側の筋肉群の柔軟性が高まると自然と代謝UPにつながりますし、腰痛予防にも効果を期待できます。

｜贅肉の予防に効果テキメン。下半身後ろ側をケアする簡単ストレッチ