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下半身の贅肉はおデブ感を強調してしまいますが、「努力してもなかなか解消できない！」という方は少なくないと思います。そんな頑固な下半身の贅肉を引き締めていくためには食事管理はもちろんのこと、適切なエクササイズを習慣にすることも大切。そこでおすすめがピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト】です。

【ヒップリフト】