今週（2019.3.17～2019.3.23）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイ痩せのためにも参考にしたい『食べることが好きでも体重をキープするコツ』、スタイルアップにお役立ち『O脚予防に効く“ほっそり太もも”が叶う簡単習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

 

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｜食べることが好きでも体重キープ。大食いアイドルのダイエット術

 

「◯◯はおデブにつながる」とダイエットや体型キープに関する色々な情報を耳にすることは少なくないと思います。中でも◯◯に入るワードは“食生活に関するもの”が圧倒的に多く、情報を耳にするたびに食生活がブレてしまいそうになりますが、できるなら惑わされずに自分に合った“等身大”の方法を見つけて、それをコツコツ続けていきたいもの。

 

 

そこで参考にしたいのが、韓国のアイドルグループAOAのソリョンです。“グループ一の大食い”として知られる彼女ですが、それでも激やせや激太りもなく体重をキープするダイエット術に早速迫ってみましょう。

 

▶︎食べることが大好きでも体型キープ。大食いアイドルに学ぶ【ダイエットのコツ】２つ

 

 

 

｜O脚予防にも効果。いつの間にか“ほっそり太もも”が叶う簡単習慣

 

忙しい日が続くと、特にデスクワークをしている方だと疲労感から股関節周りが固まってしまいやすく、骨盤のゆがみや姿勢の悪化、さらには新陳代謝の低下により下半身がより痩せにくい状態に陥りやすくなってしまうものです。

 

 

そこで習慣に取り入れたいのが、下半身痩せの鍵“股関節の柔軟性キープ”に役立つ【大腿筋膜張筋ストレッチ】になります。早速やり方をチェックしてみましょう。

 

▶︎股関節の柔軟性をキープしつつ【ほっそり太もも】に。O脚予防にも役立つ簡単習慣

 

 

 

｜12星座別の“2019年4月のモテ運UPヘア”は？

 

新たな環境でのスタートを切る方も多い４月は出会いの季節。外見にもこだわって好感度を高めていきたいところです。そこでデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別の”2019年4月のモテ運UPヘア”を占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

 

▶︎【牡羊座・牡牛座・双子座・蟹座・獅子座・乙女座】の2019年4月のモテ運UPヘア

 

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