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定期的に運動して、きちんと食事内容を管理してというのがダイエットの基本。でも、忙しい毎日の中できちんと実践するには難しいのが現実です。そこで参考にしたいのがモデル・女優のオリヴィア・マンが実践した食生活を一工夫するだけの【簡単ダイエット】。このダイエットでオリヴィアは５kg以上の減量に成功しています。

｜健康的に痩せるを叶えた「80／20ダイエット」