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理想の体型を手に入れるためには、食事も運動も“毎日きちんと”管理していくことは欠かせません。そこで参考にしたいのが、身長168cm、体重48kgと誰もがうらやむスタイルの持ち主の韓国女優カン・ソラ。実は彼女、20kg以上の減量に成功していて、さぞ過酷なダイエットをしたのかと思えば、意外や意外。【超シンプルな痩せルール】を実践しただけだったそうです。それでは、彼女が実践した３つのルールを早速チェックしてみましょう。

（１）１日３食必ず食べる