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太ももやお尻の肥大など“下半身太り”に悩まされている方は少なくないでしょう。実は多くの場合、その要因は“骨盤の開きや歪み”。しかも骨盤の開きや歪みはO脚やX脚、冷えなどの原因となることもあります。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤の歪みを整える簡単ストレッチです。

｜骨盤の歪みを整える簡単ストレッチ