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骨盤の歪みを整えてお腹を痩せやすく。1日3セット【腸腰筋の柔軟性を高める】簡単ストレッチ

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お腹の引き締めは一朝一夕で叶わないのが現実です。そんなお腹のサイズダウンの鍵の1つが、下腹部や骨盤を支える「腸腰筋」をほぐすこと。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤の歪みを整えつつ「腸腰筋」の柔軟性を高める簡単ストレッチになります。

 

【腸腰筋ストレッチ】


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