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「最近、下半身のおデブ感が増してきた」と感じているなら、これ以上におデブにならないためにも“骨盤周りの巡りを改善すること”に意識を向けてみましょう。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身痩せの鍵と言われる骨盤周りや股関節を整えるのに効果的なヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】です。

【アンジャネーヤアーサナ】