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「見た目印象を一新するためにダイエットを！」と意気込んでいる方も少なくないと思います。でも、いざスタートさせたところで短期間では効果がなかなか出ないのも事実。そんな中、海外ではあるカリスマトレーナーが考案したダイエット法が開始１ヶ月で５kg以上の減量成功例が報告されるなど、「すごい効果」と話題を呼んでいます。

｜週３回の運動で見た目も体質も変わるダイエット