beautyビューティー

腰周りのたるみ予防に◎ 1日1セット【太りにくい体&くびれウエスト】に導く簡単習慣

Twitter
LINEで送る

加齢とともにたるみが出やすい腰周り。逆に言えば、引き締まった腰周りをキープしていくことが若見えの重要な鍵になります。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉や体幹を強化し、くびれ効果や代謝UP効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ナヴァアーサナ】です。

 

 

 

【ナヴァアーサナ】


次のページへ

1 2

border