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夏の陽気を感じるようになってきて、「ムッチリとした太ももを早く引き締めないと！」と少し焦りを感じている方も少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太もも裏やひざ周りのたるみの予防、そしてスラリと引き締まった脚へと導くピラティスの簡単エクササイズ【ハムストリングストレッチ】になります。

【ハムストリングストレッチ】