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下半身の引き締め効果大。1日1セット【下半身太りの予防に効く】簡単習慣

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程良く肉感があって、それでいて引き締まった下半身のラインを理想とするところですが、少しでも油断していると贅肉やむくみでムッチリしやすいものです。だからこそ毎日のケアが肝心。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身太りの予防効果を期待できる2つのヨガの簡単ポーズ【ローランジ】【ハイランジ】になります。

 

 

 

【ローランジ】


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