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忙しい日が続いていたり、外出を控えていたりなど、あまり運動ことなく１日を終えてしまう方は少なくないと思います。特に座った状態の時間が長くなるとお腹周りの筋肉が固くなり、自然と猫背になってお腹もぽっこりした印象になってしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周り全体の柔軟性を高める簡単ストレッチです。

【お腹周りが軽くなる簡単ストレッチ】